7 Mitos Salah Tentang Olahraga

1. Anda Telah Berolahraga Dengan Maksimal Bila Sudah Merasa Sakit.Salah. Anda tak perlu sampai sakit ketika berolahraga. Merasa sakit pada saat melakukan gerakan baru memang wajar-wajar saja. Tapi sakit dengan merasa sakit berbeda, lo. Agar program olahraga Anda berhasil, Anda tak perlu memaksa otot-otot sampai sakit. Bila itu terjadi, Anda justru harus berhenti.2. Aerobik Adalah Olahraga Yang